Leefstijl screening bij Parodontitis en de rol van gezonde gewoonten in mondgezondheid

Deze screening is speciaal ontwikkeld voor dentale professionals om inzicht te verschaffen in de leefstijl van patiënten en hoe dit de behandeling van parodontitis kan ondersteunen. Maar ook als patiënt kun je veel baat hebben bij het begrijpen van je eigen leefstijl om je mondgezondheid te verbeteren. Neem de resultaten van deze screening mee naar je tandarts of mondhygiënist tijdens je volgende afspraak voor een effectievere behandeling.

Er zijn verschillende factoren die invloed hebben op het succes van de behandeling van parodontitis. Hieronder bespreken we enkele van de belangrijkste:

Diabetes Mellitus:

Om parodontitis onder controle te krijgen is het essentieel dat je bloedglucosewaarden binnen de juiste range blijven. Dit verhoogt de effectiviteit van het immuunsysteem en versterkt de weerstand tegen parobacteriën.

• Nuchter bloedglucosegehalte ≥ 8 mmol/l
• Bloedglucose 2 uur na de maaltijd ≥ 9 mmol/l
• HbA1c voor mensen jonger dan 70 jaar: ≥ 53
• HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (minder dan 10 jaar diabetes mellitus): ≥ 58
• HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (meer dan 10 jaar diabetes mellitus): ≥ 64

Roken:

Roken heeft een extreem negatief effect op de behandeling van parodontitis. Als stoppen geen optie is, beperk dan het aantal sigaretten tot maximaal 10 per dag voor een betere kans op succesvolle behandeling.

• Minder dan 10 sigaretten per dag

Stress:

Stress kan de effectiviteit van het immuunsysteem verminderen, wat de behandeling van parodontitis kan belemmeren. Het is daarom belangrijk om je stressniveau te kennen en bespreekbaar te maken met je tandarts.

• Meer dan 150 punten op de Holmes-Rahe Stress Inventory (Engels)

Beweging:

Een actieve levensstijl draagt bij aan een gezonde mond. Zorg ervoor dat je regelmatig beweegt en inspanning levert, dit heeft positieve effecten op je algemene gezondheid en mondgezondheid.

• Veel zitten en weinig bewegen verminderen de kans op het onder controle krijgen van parodontitis
• Minder dan 2,5 uur per week matig intensief bewegen
• Minder dan 2 keer per week activiteiten die spieren en botten versterken

Voeding:

Een gezond dieet is cruciaal voor een goede mondgezondheid. Zorg ervoor dat je voldoende groenten, fruit en peulvruchten eet, vermijd overmatig alcoholgebruik en beperk de inname van toegevoegde suikers.

• Minder dan of gelijk aan 200 gram groenten per dag
• Minder dan of gelijk aan 200 gram fruit per dag
• Meer dan of gelijk aan 1 glas alcohol per dag
• Meer dan of gelijk aan 25 gram toegevoegde suikers per dag

BMI

Een gezond gewicht is van cruciaal belang voor een succesvolle behandeling van parodontitis. Overgewicht en een verhoogde buikomtrek kunnen ontstekingen bevorderen, wat de gezondheid van het lichaam en de mond negatief beïnvloedt.

• BMI tussen 18-69 jaar: Minder dan of gelijk aan 18.5 of meer dan of gelijk aan 25
• BMI 70 jaar en ouder: Minder dan of gelijk aan 22 of meer dan of gelijk aan 28
• Middelomtrek mannen: Meer dan of gelijk aan 94
• Middelomtrek vrouwen: Meer dan of gelijk aan 80

Volg voor meer informatie en advies de links naar de gerelateerde websites: LEEFSTIJL SCREENING BIJ PARODONTITIS, 123tandarts.nl, Beugelsenorthodontie.nl, Bloedendtandvlees.nl, Geletanden.nl, en meer.